【終了/女性限定】春めきランチヨガ　身体の中からリラックス：2月28日(火)

季節の変化や月の満ち欠け、出産や年齢を重ねるなど、さまざまな要因で、女性の身体は敏感にそして繊細に変化します。そんな小さな身体の変化も積み重なると大きなストレスや身体の不調にもつながってしまいますが、その時の変化に上手に適応することで、より一層元気に過ごすことができます。

今回は、女性の身体をテーマにした座学とヨガ、そして身体を中から整える食事をセットにした1年を健やかに過ごすためのヒントが詰まったランチヨガ。少人数制で、ひとつひとつの動きを解きほぐすような時間です。

＊ランチ写真はイメージとなります。季節の食材でご用意いたしますので、当日をお楽しみに！

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リラックスヨガ + ヘルシーランチ

ヨガのちょっとした呼吸やポーズで、自分の気や血を滞らせずに循環させることで身体やこころにストレスや疲れが溜まらない身体づくりを始めてみようと思います。

特に寒いこの季節のヨガは、無理なくゆっくりと身体を動かしながらのリラックスヨガ。ヨガが初めてという方でも安心して参加していただける内容です。

そして、「咀嚼」をテーマに季節の食材を使用した箱根山テラスのランチ。おいしいをみんなで共有して、カラダとココロを整えていきましょう。

 ＊お子様連れでもご参加いただけます。ご予約時にお伝えください。
　お子様用のドリンク、ランチのご用意はありません。

 

ご案内

日時  :  2017年2月28日（火）

　　　10:00〜13:00 （09:30より受付）

会場：箱根山テラス　ワークショップルーム

定員：5名　＊女性限定となります

参加費： 2,500円（税込/ランチ&ワンドリンク込）

講師：よしだあい（高田町出身）

 

スケジュール

10:00〜10:30　座学：女性の身体について

10:30〜11:30　ヨガ

11:30〜13:00　ランチ

 

持ち物  

ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、飲み物

＊身体を動かしやすい服装でお越しください

 

参加方法：予約制

電話：090-3981-6698　（よしだあい）

メール：ai.yoga.happy2@gmail.com

事前のお申し込みが必要です。お電話または、メールにてお申込みください。

定員に達したため募集を締め切りました。ありがとうございました！

 

オプション

アロマハンドマッサージ

料金：500円（税込）

ヨガ&ランチ終了後、ご希望の方にハンドマッサージ(10分程度)をいたします。
ご予約時、または当日にご希望の旨お伝えください。

 

講師プロフィール

よしだあい（高田町出身）

・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター
・ＲＹＴ200修了
・ＩＨＴＡ認定アロマコーディネーター
・ＩＨＴＡ認定ハンドセラピスト

2児の母。ママだからこそ分かる悩み。産後の身体の変化や、日々の疲れ。そうした悩みを解消することで、ママが輝き、子供たちや家族、周りのみんなが笑顔になれたら、そんな思いでヨガの道へ。