WORKSHOP
【終了】箱根山テラス de ヨーガ「こころとからだスッキリヨガ」：3月25日(土)
新年度を迎えるにあたり、寒い間に溜め込んだ脂肪といまいちヤル気が起きない気持ちをリセット！！ 心身共にスッキリさせませんか？
4月は生活環境が変わる方も多い季節。生活のリズムが変わり、気持ちや身体がついていかない…なんていう声も多く聞かれます。そんな中で無理をしてしまいがちだからこそ、こんなヨーガの時間です。
毎回予約がいっぱいになってしまうヨーガレッスン。季節によって変化するそんな身体の調子を、その時期に合わせたレッスン内容でゆっくりと丁寧に身体を整えていきましょう。健康的な生活を続けるためには季節を感じ、変化を受け止めながら身体を動かし続けることがとても大切です。ぜひご参加ください。
レッスン終了後は、箱根山テラス特製グリーンスムージー(※)をご用意します。気と血がうまく循環し始めた身体にスムージーの栄養が沁み渡ります。
※写真はイメージとなります。季節に合った旬の食材でご用意いたしますので、今回もお楽しみに。
箱根山テラス de ヨーガ
こころとからだスッキリヨーガ
当たり前にしている呼吸。 呼吸一つとっても、カウントしながら呼吸に集中すると、それは『マインドフルネス＝究極の脳の休息』へと向かいます。 自分自身のマインドにフィジカルに脳にアプローチして、気持ちの良いスタートを切りましょう！！
しっかり動いた後には（筋肉への緊張）真のリラックスが訪れます。 身体がスッキリすれば、心もスッキリ。 心がスッキリすれば、身体もスッキリ。
こんな方におすすめ
・心身ともにリフレッシュしたい方 ・ストレスを感じるものの息抜きの術を探している方 ・全身のバランスを調整したい方 ・自律神経を整えたい方 ・運動不足の方 ・健康や美容に気を使う方 ・今よりもっと優しくなりたい方 ・何か始めたい方
ご案内
日時 : 2017年3月25日（土）
14:00～15:30 （13:30より受付）
会場：箱根山テラス ワークショップルーム
定員：10名
参加費： 2,000円（税込/特製スムージー込）
講師：YORIKO
持ち物
ヨガマット、タオル、水
※身体を動かしやすい服装でお越しください
参加方法：予約制
電話：0192-22-7088（9時-17時受付）
FAX：0192-22-7089（24時間受付）
メール：contact@hakoneyama-terrace.jp（24時間受付）
事前のお申し込みが必要です。お電話かファックス、メールにてお申込みください。
講師プロフィール
YORIKO（大船渡市出身/宮城県在住）
インド政府公認『スワミ・ヴェヴェーカーナンダヨーガ研究財団』『ヨーガ教師養成講座（YIC）』修了
骨盤調整ヨガインストラクター/IYCラジヨガ認定講師/
赤ちゃんやわらか抱っこ講師/RODY YOGA認定講師
ヨーガインストラクター。 仙台市内のスポーツクラブや体育館にて、大人向けのヨガクラスやキッズヨガ（ロディヨガ）を担当。 『海と杜のyoga style』として大船渡ヨガサークル『samudra』主催。 毎日の暮らしの中に、ヨガのあるライフスタイルを提案している。
＊YORIKOさんのブログ「海と杜のYoga Style」はこちら