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【終了】箱根山テラス de ヨーガ　「夕涼みヨーガ　~梅雨のプチ不調改善~」：7月16日(土)

梅雨に入り、すっきりしないお天気が続いています。気圧の変化が大きいこの時期は、むくみやすい、頭痛がする、など身体にも影響が起きてしまいがち。夕暮れの風で日中のほてりを冷ましながら、ヨーガでゆっくりと身体を整えていきましょう。

レッスン終了後は、箱根山テラス特製スムージーをご用意します。溜まった疲れが流れ出た身体にスムージーの栄養が沁み渡り夜もぐっすり眠れるはずです。ぜひご参加ください。

気圧の変化によって心も身体もバランスを崩しやすい梅雨。

ヨーガで意識的に呼吸を行い、

夕暮れの風に少し身を任せるように、ゆっくりと身体を動かし、

自律神経に優しく働きかけながら、プチ不調の改善。

真夏に向けて心身共に整えていきましょう。

あまり気持ちがのらないこの時期は、一生懸命身体を動かすよりも、疲れの溜まったところにゆっくりと働きかけるような呼吸とヨーガの動きで、その場所を解放し疲れを流れ出していきます。

90分の時間の中では、この時期ならではのプチ不調に効くポーズなどのプチ講座も予定しています。ご質問などもお受けできますので、ぜひご参加ください。

日時 : 2016年7月16日（土）

　　17:00～18:30（16:30受付開始）

会場 : 箱根山テラス（晴天時はテラス/雨天時はワークショップルーム）

定員 : 10名

参加費 2,000円（税込/特製スムージー込）

講師：佐藤頼子（大船渡出身）
　　　インド政府公認『スワミ・ヴェヴェーカーナンダヨーガ研究財団』
　　　『ヨーガ教師養成講座（YIC）』修了
　　　骨盤調整ヨガインストラクター/IYCラジヨガ認定講師/
　　　赤ちゃんやわらか抱っこ講師/RODY YOGA認定講師

ヨガマット、タオル、水

※身体を動かしやすい服装でお越しください
※日焼けが気になる方は、日焼け対策をお願いいたします

事前のお申し込みが必要です。
お電話かファックス、メールにてお申込みください。

電話： 0192-22-7088 ( 9時 - 17時 )

FAX ： 0192-22-7089 ( 24時間受付 )

メール：contact@hakoneyama-terrace.jp

佐藤頼子（さとう・よりこ　大船渡市出身/宮城県在住）

インド政府公認『スワミ・ヴェヴェーカーナンダヨーガ研究財団』『ヨーガ教師養成講座（YIC）』修了
骨盤調整ヨガインストラクター/IYCラジヨガ認定講師/
赤ちゃんやわらか抱っこ講師/RODY YOGA認定講師

ヨーガインストラクター。仙台市内のスポーツクラブや体育館にて、大人向けのヨガクラスやキッズヨガ（ロディヨガ）を担当。『海と杜のyoga style』として大船渡ヨガサークル『samudra』主催。毎日の暮らしの中に、ヨガのあるライフスタイルを提案している。